Trước khi bước vào phần thi thử thách, 12 cô gái miss teen xinh đẹp của Miss Teen 2012 đã được giám khảo là vị khách mời - chuyên gia chế độ dinh dưỡng Nicole Hankins hướng dẫn những động tác của bộ môn Pilates bắt nguồn từ nước Mỹ.
Cô Nicole Hankins chia sẻ: “Đây là môn thể thao đã có khá lâu ở Mỹ nhưng ở Việt Nam vẫn còn mới. Môn thể dục này chủ yếu tập trung vận động phần bụng, mông và đùi, đặc biệt là dáng của cơ thể”.
Nói về bộ môn pilates, cô gái miss teen Thu Trang chia sẻ: "Động tác trông có vẻ nhẹ nhàng nhưng lại đòi hỏi sự dẻo dai và sức lực lớn. Khi được cô giáo thể dục hướng dẫn và tập luyện, mình thấy đây là một môn thể dục rất bổ ích, nó đòi hỏi sự dẻo dai cơ thể và sức lực lớn nhưng những động tác thì rất dễ tập. Mình cũng có thể tập một mình ở nhà để có được vóc dáng cân đối hơn". Còn cô gái miss teen 2012 nhỏ tuổi nhất Ngọc Trâm thì hào hứng: "Tập xong em thấy đầu óc sảng khoái và thoải mái hẳn".
Ba vị giám khảo của chương trình: Hoa hậu Phương Lan, ca sỹ Hồ Trung Dũng và chuyên giaNicole
Thoạt nhìn những động tác tưởng chừng đơn giản nhưng đối với những cô gái miss teen ít vận động thì khi làm quen với những động tác của môn Pilates thì sẽ cảm thấy đau và khó khăn trong quá trình tập luyện. Mai Hoa đã chia sẻ: "Nhìn động tác đơn giản nhưng khi làm thì rất khó. Chân mình không hay tập luyện nhiều nên khi đưa lên bị cong. Và khi cô giáo Nicole đến bẻ chân thẳng cho mình thì mình cảm thấy rất đau".
Ở lứa tuổi teen, những cô gái miss teen thường không quá coi trọng trong việc chăm sóc đến vóc dáng, thể lực của bản thân. Tuy nhiên, với những động tác của bộ môn Pilates, những cô gái miss teen sẽ được tăng cường việc chuyển hóa năng lượng, phát triển hệ cơ và giúp phát triển vóc dáng cân đối. Đặc biệt, bộ môn này vô cùng tiện lợi để những thí sinh không phải đến trung tâm tập luyện mà có thể tập ở nhà để giữ được vóc dáng thon gọn hơn.
những thí sinh được chuyên gia hướng dẫn tập Pilates
Ngoài phần tập luyện thể dục, 12 cô gái miss teen còn được những chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những kiến thức cơ bản liên quan đến dinh dưỡng để đảm bảo cho sức khỏe dẻo dai và sự phát triển cân đối của lứa tuổi teen. Đó là những bạn phải ăn uống đủ dinh dưỡng, mỗi bữa ăn cần phải đảm bảo bao nhiêu chất đạm, chất bột và rau củ. Ở lứa tuổi này, những bạn phải ngủ sớm trước 11h và mỗi ngày phải ngủ đủ 8 tiếng hay cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày.
Một số hình ảnh của những thí sinh Miss Teen 2012:
những cô gái miss teen chuẩn bị cho việc tập luyện
tíu tít bên Hoa hậu Ngô Phương Lan
Khoe hình ảnh trong trang phục thể thao
Mệt mỏi sau mỗi lần tập luyện
Nỗ lực hết mình trong những thử thách
Tinh thần đồng đội cao
những thí sinh được tập luyện bộ môn Pilates
Và được tư vấn kỹ càng về chế độ dinh dưỡng
Tin khác: Các loại da với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét