6 mẹo làm đẹp với cà chua

Ăn hai quả cà chua lớn hoặc 17 quả cà chua bi mỗi ngày. Theo đuổi thực đơn như vậy trong vòng 1 tháng bạn có thể giảm được 2kg.
Ads >> Sức Khỏe : Benh tieu duong -benh thuy dau - viem gan sieu vi b

Cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C, Vitamin E, carotene, kali, sắt… Cà chua thực sự là một loại quả rất bổ dưỡng và có nhiều công dụng cho sức khỏe, làm đẹp.

Làm sáng da

Công thức:

+ Nước ép 1 quả cà chua

+ 2 thìa cà phê mật ong


Cách làm:

Trộn đều hai thành phần tạo thành hỗn hợp. Thoa lên da mặt và để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện công thức này từ 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Công thức:

+ Nước ép 1 quả cà chua

+ 1 thìa cà phê nước cốt chanh


Cách làm:

Trộn đều hai thành phần tạo thành hỗn hợp. Thấm hỗn hợp vào bông tẩy trang rồi thoa đều lên da. Để khoảng 15 phút cho hỗn hợp khô trên da rồi rửa lại bằng nước ấm.

Giảm nếp nhăn

Nghiền nát một quả cà chua. Đắp lên vùng da có nhiều nếp nhăn trong khoảng 1 giờ rồi rửa lại bằng nước ấm. Một tuần sử dụng biện pháp này 2 – 3 lần để có hiệu quả rõ rệt.

Trị da bị cháy nắng


Công thức:

+ 2 thìa nước ép cà chua

+ 4 thìa sữa tách bơ

Cách làm:

Trộn đều hỗn hợp và xoa lên vùng da bị cháy nắng. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Làm hồng môi

Công thức:

+ 1 cốc nước ép cà chua

+ 1 cốc kem tươi


Cách làm:

Trộn đều hai thành phần. Thoa lên môi, để khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Sử dụng phương pháp này đều đặn hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được bờ môi hồng hào như ý.

Giảm cân

Ăn cà chua là phương pháp giảm cân được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng. Để giảm cân hiệu quả nên ăn cà chua vào buổi tối. Bạn có thể cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt… Có thể ăn hai quả cà chua lớn hoặc 17 quả cà chua bi mỗi ngày. Theo đuổi thực đơn như vậy trong vòng 1 tháng bạn có thể giảm được 2kg.

»»  read more

20 mẫu váy hè giúp bạn xinh đẹp như tiểu thư

Điệu đà, trẻ trung và nữ tính dáng váy xòe là dáng váy bạn không thể bỏ qua trong mùa hè này.
Váy xòe với thiết kế phong phú cùng các điểm nhấn ở phần cổ áo như đính ren, áo may cổ sen, cổ đức cách điệu, tay áo xòe bồng hay nhún ly tinh tế, phần chân váy xếp ly hay màu sắc, hoa văn họa tiết đa dạng là những ưu điểm nổi bật được bạn gái khá yêu thích.Từ những chất liệu gợi cảm như ren, nổi bật như họa tiết hoa, trẻ trung như họa tiết kẻ, từ những gam màu nổi bật hay những gam màu trầm, màu nhã nhặn nhưng với dáng váy xòe chỉ cần thiết kế có điểm nhấn cũng sẽ mang đến cho bạn nét nữ tính và đáng yêu vô cùng.
Ads >> Sức Khỏe : zona than kinh - dieu tri benh tri - benh mat ngu

Những thiết kế váy xinh như dưới đây sẽ làm bạn không thể rời mắt.

»»  read more

Củ nghệ chống ôxy hóa

Nghệ vàng là một loại cây có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh đối với sức khỏe con người

Ads >> Sức Khỏe : zona than kinh - dieu tri benh tri - benh mat ngu

Nghệ vàng là một loại cây thuộc họ gừng (Zingiberaceae). Củ nghệ chứa 4%-6% tinh dầu màu vàng nhạt, mùi thơm (ở nghệ tươi lên tới 2,24%) với thành phần gồm 25% carbur terpenic, zingiberen và 65% ceton sesquiterpenic, các chất turmeron, arturmeron; ngoài ra còn có các chất curcuminoid, trong đó có curcumin (0,3%-1,5%) desmethoxycurcumin.

Curcumin là chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt các gốc tự do và các loại men hại gây ung thư có trong thức ăn, nước uống hằng ngày. Curcumin có thể tách tế bào ung thư ra khỏi các phân tử ADN, làm vô hiệu hóa và ngăn chặn sự hình thành mới của tế bào bệnh mà không làm cho các tế bào lành bị ảnh hưởng. Những nghiên cứu gần đây cho thấy curcumin còn có tác dụng kháng HIV.


Tinh dầu nghệ diệt nấm, kháng khuẩn. (Ảnh minh họa)

Khi các nhà nghiên cứu làm thí nghiệm trên chuột có đối chứng về ung thư vú thì thấy curcumin kiềm chế sự phát triển của protein có vai trò then chốt trong việc hình thành và lan tỏa u di căn. Trong việc phòng bệnh Alzheimer, curcumin cũng tỏ ra có hiệu quả.

Đông y cho rằng nghệ vàng vị đắng, cay, thơm, hắc, tính ấm, làm thông kinh, chỉ thống, tiêu mủ, kích thích lên da non, thông gan mật, hủy cholesterol máu. Tinh dầu nghệ diệt nấm, kháng khuẩn.

Cho đến nay nghệ vẫn là loại gia vị tốt, đồng thời là vị thuốc có công hiệu trị liệu được nhiều bệnh. Trong nhiều thế kỷ, người dân vẫn thường sử dụng nghệ như là một chất khử trùng cho các vết thương, vết bỏng, vết bầm tím và là một liều thuốc làm đẹp da cho phụ nữ, đặc biệt sau khi sinh, làm lành vết thương. Nghệ vàng còn được sử dụng vào việc điều trị bệnh viêm mũi, viêm xoang dị ứng.

Mặc dù vậy, cũng không nên lạm dụng nghệ. Dùng nghệ cũng phải có liều lượng, chỉ nên dùng khoảng từ 300-500 g/ngày. Nghệ vàng tuy là liều thuốc khá an toàn nhưng nếu sử dụng tùy tiện có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Nếu cần sử dụng nghệ nén hoặc nghệ viên như là một phương thuốc bổ sung cho sức khỏe thì nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.

»»  read more

9 lời khuyên dinh dưỡng cho người huyết áp cao

Người cao huyết áp cần hạn chế rượu, dè chừng muối ăn, ít ăn thịt, tăng cường sử dụng bơ thực vật, ngũ cốc nguyên vỏ lụa, bổ sung nhiều rau quả chứa kali, sữa đã gạn kem…
Ads >> Sức Khỏe : Benh tieu duong -benh thuy dau - viem gan sieu vi b

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nga, Phó trưởng phòng kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Nguyễn Trãi, TP HCM, cho biết chế độ ăn uống không hợp lý với quá nhiều chất béo, ăn quá mặn, sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, hút thuốc lá… là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của bệnh tăng huyết áp hiện nay.

Sự chú trọng chế độ dinh dưỡng của người bị tăng huyết áp sẽ tác động rất lớn đến việc phòng tránh bệnh cũng như những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

1. Hạn chế uống rượu

Người mắc bệnh huyết áp cao nhất thiết phải biết hạn chế rượu, không uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ mỗi ngày đối với đàn ông và 2 ly đối với phụ nữ.

2. Tăng cường sử dụng với bơ thực vật

Nhất thiết phải tránh xa chất béo bão hòa trong thực đơn ăn uống và thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu thực vật. Người cao huyết áp cũng cần thay bơ động vật bằng bơ thực vật.


Nên thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu hoặc bơ thực vật. Ảnh: myhealthmy

3. Không để cân nặng ‘vượt chuẩn’

Thừa cân là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến tim và hệ huyết mạch. Khi cân nặng vượt quá trọng lượng cho phép, chứng cao huyết áp sẽ dễ xuất hiện. Vì thế khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột và dễ thừa cân, béo phì, bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của bản thân và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.

4. Cảnh giác với muối ăn

Một người mắc bệnh huyết áp cao chỉ nên sử dụng nhiều nhất 6g muối mỗi ngày. Vì thế, cần tránh để lọ muối ăn và gia vị trên bàn ăn. Ngoài chuyện nấu nướng các món ăn cho nhạt hơn, người cao huyết áp cũng nên tránh các đồ ăn được chế biến sẵn như thịt xông khói, đồ ăn nhanh, một số đồ hộp… vì chúng rất nhiều natri. Bên cạnh đó cũng nên dè chừng muối ăn có trong ngũ cốc của bữa sáng hay trong bánh quy.

5. Hạn chế ăn thịt

Khi bị huyết áp cao, do phải hạn chế chất béo bão hòa nên tốt nhất là chọn những loại thịt càng nạc càng tốt. Hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, nên chọn cá và thịt gia cầm (nhớ bỏ da).

6. Chọn những phương thức nấu ăn toàn

Cần chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc nướng. Hạn chế và tránh ăn chiên, xào đồ ăn.

7. Ưu tiên các đồ ăn ít chất béo

Nên chọn sữa đã gạn kem, sữa chua không đường để sử dụng. Tốt nhất trong trường hợp có thể lựa chọn, nên nghiêng về những sản phẩm càng ít chất béo càng tốt.

8. Sử dụng nhiều với ngũ cốc nguyên vỏ lụa

Để đảm bảo nhu cầu tinh bột của cơ thể, người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Bên cạnh hàm lượng tinh bột, ngũ cốc còn cung cấp một hàm lượng chất xơ đáng kể.


Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Ảnh: webmd

9. Bổ sung nhiều rau quả chứa kali

Nên nạp đủ lượng rau xanh và hoa quả mỗi ngày cho cơ thể để có được một sức khỏe tốt nhất. Đối với những người có huyết áp cao, bên bổ sung nhiều hoa quả chứa kali như hoa quả khô, chuối…

»»  read more

Chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ

Trẻ con thường rất thích ăn vặt, để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu bạn cũng phải có mẹo để chọn thực phẩm đấy nhé.

Ads >> Sức Khỏe : Benh tieu duong -benh thuy dau - viem gan sieu vi b

Trứng

Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và protein sẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh. Nhu cầu về protein sẽ tăng theo độ tuổi vì vậy trứng ở giai đoạn này là thực phẩm sạch và rất tốt cho trẻ.


Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và protein sẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Ngoài canxi và protein, trứng cũng rất giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác. Các bạn lưu ý là vào buổi tối tránh cho trẻ ăn nhiều trứng trẻ sẽ bị đầy bụng, khó chịu.

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp canxi cho trẻ em. Nhiều trẻ em không uống sữa, do đó sữa chua là một lực chọn ứng yêu cầu canxi của cơ thể của trẻ. Sữa chua có vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ trong quá trình tiêu hóa. Nếu có thời gian bạn cũng có thể tự làm công thức sữa chua của riêng mình dành cho con của bạn.

Rau xanh

Nếu bé của bạn không thích mùi vị của rau xanh, thì bạn có thể thêm rau vào chế độ độ ăn qua bé qua những hình thức khác. Ví dụ, bạn có thể sử dụng rau bina hay bông cải xanh trong bánh mì. Thêm rau bina hay bông cải xanh trong pho mát, bánh sandwich. Hay dùng nước ép từ rau xanh. Rau xanh có tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng và các vitamin cần thiết trong những năm phát triển đầu đời của trẻ.


Nếu bé của bạn không thích mùi vị của rau xanh, thì bạn có thể thêm rau vào chế độ độ ăn qua bé qua những hình thức khác (Ảnh: Internet)

Vì vậy, điều quan trọng là đưa rau vào chế độ ăn uống của trẻ, giúp cho trẻ thích thú ăn rau bằng mọi cách có thể.

Bơ, đậu phộng

Theo một nghiên cứu gần đây, bơ và đậu phộng rất tốt cho trẻ em. Bơ, đậu phộng rất giàu vitamin E, vitamin A, axit folic, đồng và kẽm. Tất cả các vitamin và khoáng chất cần được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn. Vì vậy, bơ và đậu phộng là một lựa chọn bữa ăn sáng lành mạnh cho trẻ em.

Bột ngũ cốc

Nhiều phụ nữ tin rằng bột ngũ cốc có hàm lượng đường cao là không tốt cho trẻ em. Điều này thực sự không đúng vì bột ngũ cốc cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Các loại bột ngũ cốc như yến mạch, lúa mì… không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn là nguồn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trái cây

Mỗi ngày 2 phần trái cây trong chế độ ăn của trẻ sẽ cung cấp nhu cầu về vitamin C, A và sắt cho trẻ. Từ đó giúp cho trẻ có hệ miễn dịch tốt giúp trẻ chống lại bệnh tật. Các loại trái cây như: Táo và cam là một lựa chọn tốt cho trẻ. Nhớ thêm tất cả các loại thực phẩm trên trong chế độ ăn uống của con bạn từ hôm nay.

»»  read more

10 mẹo giảm cân ‘thần tốc’ với mật ong

Mật ong giúp chị em giữ dáng chuẩn, eo thon không ngờ..
Chị em phụ nữ đều thấu hiểu công dụng tuyệt vời của mật ong cho quá trình làm đẹp. Mật ong giúp nuôi da trắng sáng, mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn, đồng thời khi kết hợp với các thành phần tự nhiên mật ong còn giúp dưỡng tóc bóng mượt. Tuy nhiên, mật ong còn được biết đến với vai trò giúp giảm cân cực kì hữu hiệu.

Ads >> Sức Khỏe : zona than kinh - dieu tri benh tri - benh mat ngu

Giữ dáng chuẩn với mật ong nguyên chất.

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng đến 200gram mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất nhỏ. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được nhiều người áp dụng. Trong các thực đơn giảm cân, dùng mật ong để thay thế cho đường là cách hữu hiệu nhất để bạn vẫn có được khẩu vị thơm ngon trong món ăn.

Cùng khám phá những cách giảm cân cùng mật ong nhé

Mật ong và hạnh nhân


Món ăn nhẹ cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất.

Thực đơn giảm cân của chị em không nên thiếu món này. Hãy trộn 1 thìa mật ong với 4 thìa hạt hạnh nhân và thưởng thức. Hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E và năng lương cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó mật ong có chứa rất nhiều magie và khoáng chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh khi đang ăn kiêng.

Trà mật ong


Pha mật ong với trà thay vì đường.

Thay vì thả đường vào trà như thông lệ, bạn hãy khuấy 1 thìa mật ong vào tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 lát chanh. Đây hoàn toàn là 1 thức uống để giảm cân phù hợp.

Sữa chua mật ong

Nhiều bạn gái thích ăn sữa chua có đường để tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay bằng mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.


Sữa chua mật ong – món ăn vặt khoái khẩu giúp giảm cân.

Mật ong và nước ấm

Sau bữa ăn, bạn hãy uống 1 ly nước ấm pha mật ong. Thức uống này sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn và tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Mật ong và salad


Thử ăn salad trộn mật ong sữa chua tốt cho sức khỏe.

Hầu hết các món salad đều nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.

Trong các món tráng miệng

Mật ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những món bánh trứng, bánh pancake của bạn sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ thể vẫn đảm bảo hấp thụ lượng calories thấp.


Món tráng miệng thay đường bằng mật ong ngon lành.

Sữa và mật ong

Sữa sẽ cực kì khó uống nếu không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon và đảm bảo cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm béo.


Dùng sữa lạnh pha mật ong siêu ngon.

Quế và mật ong

Một kết hợp khác để bạn có thể giảm cân với mật ong chính là dùng bột quế pha với mật ong và nước ấm. Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một cốc nước ấm và uống khi bạn đói. Loại nước uống này có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trả thảo mộc ủ quế và mật ong cũng có công dụng chuyển hóa chất béo nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình mảnh mai.


Quế và mật ong giúp thân hình mảnh mai.

Mật ong và tinh chất gừng

Với những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời, mật ong và gừng có thể tạo ra loại đồ uống hoàn hảo. Gừng và mật ong kết hợp với nhau có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.

Mật ong và nước chanh


Hãy thưởng thức 1 ly nước chanh pha mật ong mỗi sáng.

Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Thêm vào đó là hạn chế tối đa đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

»»  read more

6 lợi ích khi ăn xoài

Trái xoài cung cấp cho bạn những lợi ích sức khỏe mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.

Ads >> Sức Khỏe : zona than kinh - dieu tri benh tri - benh mat ngu

Không giống như loại quả khác, xoài được mọi người thích ăn thường xuyên vì nó thỏa mãn vị giác của mình. Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn thì trái xoài, nó còn cũng cung cấp cho bạn những lợi ích sức khỏe mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.

Tăng cường sức khỏe tình dục

Xoài rất giàu vitamin C giúp sửa chữa và tái sinh các mô và cũng giúp duy trì các cơ quan trong cơ thể luôn khỏe mạnh trong đó bao gồm cả cơ quan sinh sản. Ở nam giới, Vitamin C giúp giải quyết những rối loạn chức năng tình dục như: rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm. Ăn xoài sẽ giúp cánh mày râu tăng cường sức khỏe tình dục giúp các chàng yêu khỏe và dài hơn.

Giúp da mịn màng và rạng rỡ

Xoài giúp làm sạch các lỗ chân lông giúp cho da của bạn luôn mềm mại, mịn màng và rạng rỡ. Xoài cũng giúp trong việc ngăn ngừa các vấn đề mụn trứng cá. Dùng bột xoài để đắp mặt nạ là cách hiệu quả giải độc cho da.

Giảm cholesterol

Trái xoài rất giàu chất xơ, vitamin C và pectin, xoài giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể của bạn. Xoài cũng chứa pyridoxine (vitamin B6), vitamin B6 hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate… Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.


Xoài rất giàu vitamin C giúp sửa chữa và tái sinh các mô và cũng giúp duy trì các cơ quan trong cơ thể luôn khỏe mạnh trong đó bao gồm cả cơ quan sinh sản. (Ảnh minh họa)

Cải thiện tiêu hóa

Xoài rất thân thiện với dạ dày của bạn. Chúng có chứa các enzym tiêu hóa như este, andehit và tecpen giúp phá vỡ những thực phẩm cho phép tiêu hóa nhanh hơn và dễ dàng hơn. Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, xoài sẽ rất hữu ích cho bạn vì nó có chứa một loại enzyme giúp làm dịu dạ dày. Xoài cũng giúp ngăn chặn tất cả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón.

Ngăn chặn ung thư

Xoài có chứa chất chống oxy hóa như: fisetin, axít galic, astragalin, quercetin và methylgallat giúp phòng tránh ung thư, đặc biệt liên quan tới đường tiêu hóa. Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C trong xoài giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ ung thư.

Dinh dưỡng khổng lồ

Xoài rất giàu vitamin E và A, vitamin C, chất xơ prebiotic, carotenoid và polyphenol là những vitamin thiết yếu duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, xoài còn chứa các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết như: kali, mangan, magiê, canxi, selen, phốt pho và sắt. Xoài cũng giàu hóa chất thực vật quan trọng như: lutein, cryptoxanthin, axit anacardic và axit galic… nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh lao phổi, cải thiện chức năng phổi, làm chậm quá trình lão hóa, và giảm biến chứng tiểu đường.

»»  read more

Bổ sung năng lượng cho trí não

các loại thực phẩm được kể tên sau đều có tác dụng tăng cường năng lượng cho trí não mà lại có thể dùng bữa sáng, bữa trưa hoặc chiều tối giúp phòng tránh tình trạng kiệt sức vào cuối ngày.
Ads >> Sức Khỏe : Benh tieu duong -benh thuy dau - viem gan sieu vi b

1.Trứng



Trứng là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để ăn no. Chúng có chứa nhiều amino axit và protein giúp tăng lực cho não, đốt cháy các neuron giúp tập trung, có tinh thần lạc quan và tất nhiên là cả no bụng nữa. Ngoài ra, trứng còn khá giàu vitamin B và vitamin D, cả hai loại vitamin này đều cần thiết cho năng lượng trong cơ thể, tâm trạng và trí não. Thêm vào đó, trứng có chứa rất nhiều choline, tiền thân của axetin choline giúp bạn ghi nhớ hiệu quả hơn.

2. Cá hồi


Protein, axit béo omega 3 và vitamin nhóm B torng cá hồi là nguyên nhân khiến món ăn này là một trong những loại thực phẩm vô cùng có lợi cho trí não. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc tâm trạng không vui, hãy ăn cá hồi. Ngoài ra, chất dinh dưỡng tổng hợp có trong cá hồi cũng xoa dịu hệ thần kinh và giảm nhu cầu về đường, do nó có nhiều amino axit và chất khoáng như magie. Nhờ vào lượng sắt khá dồi dào, cá hồi cũng sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng khắp cả ngày. Axit béo omega-3 trong cá hồi tăng lực cho trí não, giúp bạn tập trung tốt hơn, ngăn ngừa trầm cảm, báo hiệu cơ thể đã no nên bạn không phải đụng tới các món ngọt torng ngày.

3.Dừa


Dừa có chứa nhiều amino axit, kali, chất xơ, và quan trọng nhất là chất béo MCT. Loại chất béo này có chứa rất nhiều năng lựa cho não và có thể sử dụng được ngay. Ngoài ra, nó còn gây ra cảm giác no trong tuàn bộ cô thể, giảm cơn đói, ngăn ngừa thèm đường, và phòng chống trầm cảm. Thêm vào đó, chất béo MCT còn giúp bạn ghi nhớ tốt hơn, tư duy tích cực hơn, và ít đói bụng trong ngày hơn vì nó có khả năng làm cho lượng đường huyết ổn định. Chất xơ trong dừa cũng góp phần giúp cho việc tiêu hoá đươc tốt hơn, chưa kể dừa rất dễ hấp thụ và phù hợp cho hầu hết mọi người.

4. Rau lá xanh


Rau lá xanh, đặc biệt là rau bi na, là một trong số những loại rau củ tốt nhất cho não. Rau bina và các loại rau lá xanh khác như cải xoăn, củ cải đường rất giàu folate, sắt, vitamin B và magie. Tất cả các chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho trí lực của chúng ta. Ngoài ra, chúng lại không có calorie nên bạn có thể yên tâm sử dụng mà không sợ tăng cân.

5.Cà phê


Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh, các chất chống oxi hoá có trong cà phê rất tốt cho trí lực. Cà phê hỗ trợ quá trịnh sản xuất isulin, do đó nó làm cân bằng đường huyết ở số lượng nhỏ, ngoài ra, cà phê còn có liên hệ trong việc phòng ngừa trầm cảm ở phụ nữ, bệnh Alzheimer, và chứng béo phì. Cà phê cũng chứa nhiều magie và vitamin nhóm B, do vậy nó còn hỗ trợ hệ thần kinh.

6.Dâu



Tất cả các loại dâu đều rất giàu chất chống oxi hoá có tên gọi anthocyanin. Chất này giúp ngăn ngừa lão hoá, tăng c7o72ng trí nhớ. Ngoài ra, dâu cũng rất tốt cho tim mạch và huyết áp, do vậy bất kì khi nào muốn, hãy nhấm nháp một vài trái dâu bạn nhé. Bạn sẽ không chỉ thông minh hơn mà còn hạnh phúc hơn nữa.

7.Ca cao



Ca cao, hay còn gọi là sô cô la dạng thô, là một nguồn rất giàu các chất chống oxi hoá, magie, sắt và vitamin nhóm B. Cacao cũng có rất nhiều amino axit. Tất cả các dưỡng chất này đều đóng vai trò quan trọng đôi 1vo71i trí lực, nhưng quan trọng hơn, ca cao có rất nhiều những chất hoá học cụ thể tăng cường cảm giác hưng phấn torng não, gia tăng các hormone trong cơ thể có liên quan đến tình cảm và hạnh phúc. Hãy sử dụng ca cao khi bạn thấy mệt mỏi, không thể tập trung, hoặc tâm trạng không vui.

»»  read more

Dấu hiệu sức khỏe bạn có vấn đề

Nhiều người quan niệm sai lầm rằng cứ không có bệnh là khỏe. Thực chất, có những tín hiệu mà bạn thường bỏ qua dù thực tế nó nói lên rằng có điều bất thường.

Ads >> Sức Khỏe : zona than kinh - dieu tri benh tri - benh mat ngu

1. Môi nứt nẻ

Bạn có thể nghĩ rằng điều đó chỉ xảy ra do thời tiết, nhưng nứt môi, đặc biệt ở khóe môi, lại là dấu hiệu bạn thiếu vitamin B12. Hãy bổ sung bằng vitamin tổng hợp hoặc tư vấn bác sĩ.

2. Chiều cao giảm đi

Điều này nghe có vẻ lạ, bởi hiển nhiên là càng về già, bạn sẽ có càng xu hướng co thấp xuống. Tuy nhiên, tốc độ co thấp mà tăng nhanh có thể chỉ ra rằng có điều bất thường với bộ xương của bạn, đặc biệt là bệnh loãng xương. Nếu mắc bệnh này, xương bạn sẽ dễ gãy khi ngã hoặc dễ bị cong vẹo.

3. Thường phải dùng thuốc chống cảm lạnh

Thường xuyên bị cảm lạnh chứng tỏ bạn cần tăng khả năng miễn dịch của mình hoặc có điều gì đó bất ổn. Bạn có thể thiếu vitamin C hoặc nhiễm loại virus nào đó, vì thế hãy kiểm tra máu để xem có điều gì đáng lo và cố gắng cải thiện sức khỏe tổng trạng để có sức đề kháng tự nhiên.


Ảnh:fitnea.

4. Nước tiểu quá vàng

Hãy để ý đến màu nước tiểu, bởi nó là dấu hiệu thú vị phản ánh sức khỏe của bạn. Nếu bạn mất nước, màu vàng đó là tự nhiên, nhưng nếu bạn uống đủ nước mà nó vẫn vàng sậm, chứng tỏ thận của bạn có vấn đề, và chất thải đã không được xử lý ổn thỏa. Hãy loại trừ nguyên nhân từ các loại nước uống và chỉ dùng nước trắng, nhưng nếu điều đó vẫn không thay đổi, hãy đi kiểm tra chức năng thận.

5. Da liên tục gặp vấn đề

Nếu bạn thấy mình xuất hiện nhiều mụn trứng cá, chàm hoặc các rối loạn da khác thường xuyên tại một vùng, điều đó không chỉ có nghĩa là bạn chăm sóc da chưa đúng mức hay dùng mỹ phẩm không đúng loại. Thay vào đó, nó có thể là hệ quả của một phản ứng dị ứng, hoặc là cách để cơ thể nói rằng bạn đang quá stress và cần phải sống chậm lại. Da là bộ phận đơn lẻ lớn nhất cơ thể, vì thế hãy lắng nghe nó để có những phản hồi kịp thời.

6. Bạn không ngủ được như bình thường

Nếu bạn thấy giấc ngủ của mình thường xuyên bị gián đoạn, và bạn mắc một dạng mất ngủ nào đó, thường đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể và não bộ của bạn đang quá căng thẳng. Khi điều này xảy ra, cơ thể có thể mắc tất cả các loại bệnh, bởi hệ miễn dịch không làm hết được chức năng của nó.

7. Bạn mệt dù ngủ đủ

Nếu bạn ngủ dài hơn số giờ cần thiết, nhưng vẫn thấy mệt mỏi mỗi khi thức dậy, điều đó chứng tỏ tuyến giáp của bạn có vấn đề. Hãy kiểm tra tuyến giáp để loại trừ nguy cơ.

»»  read more

8 thực phẩm tốt cho phụ nữ tuổi trung niên

Một số loại thực phẩm sẽ giúp cho phụ nữ tuổi trung niên tránh được rất nhiều bệnh tật.
Những thực phẩm dưới đây, nếu dùng thường xuyên sẽ ngăn ngừa được sự phát sinh của nhiều bệnh như loãng xương, tim mạch, ung thư vú và tránh được những cảm giác khó chịu ở thời kỳ mãn kinh.

Ads >> Sức Khỏe : Benh tieu duong -benh thuy dau - viem gan sieu vi b

1. Bắp cải


Loại rau này có chứa lutein – một loại protein giúp duy trì thị lực. Bên cạnh đó, cải bắp còn chứa vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, canxi và vitamin K làm cho xương được chắc khỏe. Ngoài ra, bắp cải cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh loãng xương ở độ tuổi này.

2. Cà chua chín


Dùng thường xuyên cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư cổ tử cung cũng như phòng tránh được các bệnh tim mạch

Đây là loại quả giàu chất likopene – chất có tác dụng chống oxy hóa. Dùng thường xuyên cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư cổ tử cung cũng như phòng tránh được các bệnh tim mạch.

3. Cá hồi


Thức ăn từ loại cá này tốt cho sức khỏe của phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Theo lý giải của các nhà khoa học, cá hồi có thể giúp tránh được chứng trầm cảm sau sinh và củng cố hệ thống thần kinh. Loại cá này cũng làm tăng mức estrogien thường bị giảm ở những phụ nữ sau tuổi 40, vì thế có tác dụng làm chậm lão hoá.

4. Hạt lanh

Hạt lanh chứa các loại axit béo omega-3 và làm giảm cholesterol “xấu”. Theo các thử nghiệm lâm sàng, chỉ cần dùng 40gram hạt lanh/tuần có thể giúp phụ nữ tránh được tình trạng khó chịu ở thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, loại hạt này cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

5. Quả óc chó

Là loại quả làm giảm nguy cơ ung thư vú và chứng loãng xương. Dùng 50gram quả óc chó mỗi ngày sẽ kìm hãm sự phát sinh các tế bào ung thư trong cơ thể, giúp bảo vệ xương được khỏe và cứng cáp. Quả óc chó cũng có ích khi dạ dày hoạt động kém hiệu quả và khi bị táo bón

6. Sữa chua


Sữa chua giàu đạm, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện chứng phù và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, sữa chua còn giàu canxi, các vitamin và các vi chất có ích để cải thiện hệ tiêu hóa và có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

7. Quả việt quất

Quả này giàu chất vitamin C và các chất chống oxy hóa, là những chất có khả năng củng cố toàn hệ miễn dịch. Nước ép quả việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, còn các chất tanin trong nước ép từ việt quất sẽ ngăn cản tác hại của các vi khuẩn trong tế bào.

8. Rượu vang

Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được tác dụng của rượu vang đối với phụ nữ ngoài 50 tuổi. Phụ nữ tuổi trung niên nếu uống 1-2 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh về tim mạch và có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh.
Theo khảo sát 120.000 nữ y tá từ 50 tuổi trở lên của các nhà khoa học trên, thì 11% những người hằng ngày đã uống một lượng rượu vang vừa phải tránh được một số bệnh về tim, đột quỵ, tiểu đường và có hoạt động thể lực tốt hơn khi về già. Qua đó, các nhà khoa học khẳng định, hằng ngày nếu uống một ly rượu vang nhỏ, chắc chắn sức khỏe sẽ tăng lên.

»»  read more

Chua benh viem xoang cần điều trị kịp thời

Benh viem xoang được chia thành hai loại xoang khoang trước và sau. Phía trước của khoang xoang trán (nằm trong khu vực trán), hai xoang sàng trước (từ 2 góc của mắt) và xoang hàm trên giữa hai má. Xoang bướm nằm sâu phía sau mũi và hai xoang sàng sau.

"Đối với benh viem xoang trước, chảy nước mũi khi, chảy nước mũi trong mũi. Sau cho viêm xoang, chảy mũi trở lại vào cổ họng thường", bác sĩ Phúc phân biệt.

Viêm xoang nếu không điều trị kịp thời và hoàn toàn có thể gây ra các biến chứng như polyp mũi, biến chứng quỹ đạo, sưng mắt, có thể dẫn đến viêm màng não nghiêm trọng hơn bởi vì các xoang quỹ đạo lân cận, hốc mắt tiếp giáp và não.


Triệu chứng thường gặp của benh viem xoang bao gồm chảy nước mũi, đau đầu, nghiêm trọng phía trước, và có thể bao gồm sốt ... Tác phẩm nghệ thuật. Sức khỏe.
Một số nguyên nhân gây viêm xoang

- Thường do viêm mũi ban đầu không được điều trị kịp thời và đúng thời hạn.

- Viêm xoang do răng, hàm răng của răng hàm trên được gọi là răng khôn, thường do sàn xoang hàm trên như gần với chức năng căn.

- Viêm xoang do nấm, phổ biến ở tất cả các xoang.

- Do dị ứng, ở Việt Nam thường là do dị ứng bụi, đặc biệt là bụi nhà.

Tiến sĩ Phúc cho biết, các triệu chứng viêm xoang, bao gồm chảy nước mũi ra phía trước, có thể trong hoặc đục, má nặng, nhức đầu phía trước. Như thể là bệnh sốt cấp tính. Viêm xoang thường biểu hiện sau khi bệnh nhân có cảm giác mũi chảy xuống họng, đau đầu sau khi ngâm nước muối. Đặc biệt, có dấu hiệu viêm xoang mà điển hình màu xanh lá cây chảy nước mũi, có mùi.

Để chẩn đoán viêm xoang thường có mũi xoang nội soi, X-quang hay CT scan tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

Viêm xoang có thể là thuốc nhẹ. Viêm xoang nhổ răng gây bệnh. Viêm xoang do dị ứng, dị ứng với kháng thuốc, thuốc có hệ thống hoặc thuốc xịt mũi. Viêm xoang do nấm không phải là một thủ tục phẫu thuật.

Để ngăn ngừa viêm xoang nên áp dụng một số biện pháp

- Khi tiếp xúc với môi trường khói bụi trên đường nên đeo khẩu trang y tế

- Khi chảy nước mũi kéo dài hơn 3 ngày, màu vàng hoặc màu xanh lá cây, nên đi khám chuyên khoa ngay lập tức.

- Làm sạch mũi bằng dung dịch muối đẳng trương hoặc ưu trương phun hoặc định dạng nhỏ, được bán trên thị trường. Dung dịch muối ưu trương có hiệu quả trong trường hợp nghẹt mũi. Dung dịch đẳng trương có hiệu quả trong làm loãng dịch tiết trong mũi và bệnh nhân có thể dễ dàng hỉ mũi của bạn. Có thể sử dụng lâu dài, không có tác dụng phụ, 2-3 lần một ngày trong 1, rất tốt cho niêm mạc mũi.

- Biết xịt mũi đúng cách, sử dụng đầu ngón tay che một bên và nhẹ nhàng thổi ra. Nếu bạn có ít hoặc mũi đặc điểm phun nước muối sinh lý để pha loãng ra. Xì mũi đúng cách là phương pháp rất hiệu quả trong điều trị viêm xoang. Ở trẻ em, nếu cô ấy không biết có thể thổi bơm mũi để hút bút trong chảy nước mũi.

- Sau khi kết thúc bơi chú ý vệ sinh mũi sạch sẽ.

- Sử dụng không khí ở nhiệt độ vừa phải, thường lên đến hơn 25 độ C, thích hợp cho người xếp hàng trên mũi và họng.

- Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ tùy từng mức độ xử lý từ thấp đến cao, sử dụng thuốc hít qua mũi (bình xịt mũi) hoặc phẫu thuật. Hiện nay, phương pháp phẫu thuật nội soi thông qua màn hình máy ảnh, độ chính xác, ít có khả năng gây ra sưng mặt, chảy máu ít ... như phẫu thuật mở trước đó.

Tiến sĩ Phúc lưu ý, khoang mũi là tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên viêm xoang sau khi hoàn thành điều trị cũng rất dễ tái phát. Bệnh nhân nên thường xuyên thăm theo dõi và thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tránh những sai lầm, chẳng hạn như sử dụng các loại thuốc y học không rõ nguồn gốc để mũi nhỏ, tự nguyện mua thuốc mà không cần kiểm tra và xử lý thiếu kiên nhẫn, không chữa bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ.

»»  read more

Các bài thuốc trị bệnh mất ngủ

Nguyên nhân của benh mat ngu

- Các hoạt động benh mat ngu bao gồm mất ngủ do sử dụng chất gây nghiện (thuốc lá, cà phê ...), ăn dạ dày nặng, tiền sử rối loạn giấc ngủ, lo âu căng thẳng, ngủ phân bổ giờ hợp lý, ngủ quá nhiều.

- Benh mat ngu do các đơn vị bao gồm các loại thuốc (thuốc có chứa cafein, corticosteroid, thuốc lợi tiểu), bệnh (xoang đau đầu hoặc huyết áp cao, đau do loét dạ dày tá tràng hoặc bệnh zona ...), rối loạn tâm thần, trầm cảm.

Nguyên tắc điều trị, để loại bỏ các nguyên nhân gây mất ngủ. Nếu bạn cố gắng tìm hiểu, bệnh nhân sẽ biết nguyên nhân, ví dụ, uống quá nhiều cà phê hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ, quá nhiều thức ăn cay, ăn nhiều vào buổi tối, đi du lịch đến những nơi có một múi giờ lớn thay đổi, căng thẳng tại nơi làm việc ... Bệnh nhân có thể tự điều chỉnh để ngủ mà không cần đến thuốc.

Tạo tâm trạng thoải mái để đi vào giấc ngủ dễ dàng, Bed nơi mát mẻ để thiết lập, chăn sạch. Sử dụng thuốc ngủ nguyên nhân điều trị kết hợp.


Mất ngủ do các hoạt động bao gồm cả sử dụng chất gây nghiện (thuốc lá, cà phê ...), nặng bụng ăn, ...

Một số dân gian phương thuốc điều trị chứng mất ngủ

1. Tre lá canh, tim sen 8g. Cách sử dụng: đun sôi uống

2. 8g tinh thần Phục Sinh. chiên táo 12g, 12g đan sâm. 12g hoặc quy định. Làm thế nào để sử dụng: sắc uống.

3. Liên hệ Trung tâm 8g, 20g thông minh quyết định dự thảo sinh viên. Cuốc hoa 12g. Làm thế nào để sử dụng: sắc uống.

4. Sử dụng hạt táo chua 50g, nghiền nát. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này để uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon và nhận được sâu sắc hơn. Dầu hạt táo trong các hiệu ứng bộ não điều dưỡng, an thần.

5. Có 100g bột giấy nhãn tươi với 200ml nước và nấu các món canh, để nguội. Sử dụng hàng ngày, 30 phút trước khi đi ngủ. Canh từ bột nhãn tươi giúp lưu lượng máu đến não trở nên dễ dàng để tránh suy nhược thần kinh, làm giảm căng thẳng và đau đầu.

6. 200gram hấp lis hoa. Thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường nâu và tiếp tục trộn deu.Sau hấp trong 10 phút. Sử dụng nhiệt 1 giờ trước khi đi ngủ.

Tiểu bang, nơi các bộ phận hàn, giúp điều hòa giấc ngủ và hoạt động của hệ thần kinh. Sử dụng thường xuyên có thể ngăn ngừa các bệnh như đau đầu, suy nhược thần kinh, mất trí nhớ ...

7. Có 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, màu nước. Nước này có thể được sử dụng thay cho nước, giúp thận, gan, thoải mái tinh thần.

8. Có 10 gam quế trộn với 100 gram hạt sen khô và 300ml nước ngọt. Nấu các trang trại. Có thể thêm một chút đường nâu.

Quế và hạt sen an thần, ngủ, điều dưỡng xuất sắc. Người già, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nên luôn luôn sử dụng loại nông nghiệp.

9. Sử dụng 50gram và 10 gram đậu xanh nấu với đường nâu 200ml nước. Sử dụng trong khi vẫn còn nóng. Khi bạn có thể thêm một ít sữa.

Canh này thích hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người có một giấc ngủ dài, làm việc hoặc thường xuyên căng thẳng.

10: xấu hổ (trinh nữ), tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, hoang dã ở khắp mọi nơi. Theo tài liệu cổ, ngọt nhút nhát, gia nhập, một chút hàn, dây thần kinh ít độc hại hơn, thuốc an thần, làm dịu, giảm đau, cuộc nói chuyện dài, ho, hạ thân nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Toàn bộ nhà máy có chứa alkaloid mimosin và crocetin, flavonosit. Trong lá và rễ selen để điều trị đau viêm xương khớp rất hiệu quả. Dân gian sắc thường nhút nhát hoặc kết hợp với một số điều trị suy nhược thần kinh khác, mất ngủ. Mỗi ngày 20 gram tuyệt vời về uống 100ml mỗi đêm trước khi đi ngủ.

»»  read more

Cách điều trị bệnh trĩ hiệu quả

Gel của cây lô hội, chính nó là hữu ích với bệnh trĩ.
Phải sống mãi mãi trĩ để gây phiền nhiễu không ít. Kiến thức và hiệu quả dieu tri benh tri sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả điều trị của bệnh.



Bệnh trĩ là gì?

Bệnh trĩ là tình trạng tĩnh mạch lây lan đến các mô trực tràng và vùng hậu môn. Các tĩnh mạch bị sưng và giãn ra ở hậu môn (bệnh trĩ trong) hoặc xung quanh bề mặt ngoài của hậu môn (bệnh trĩ bên ngoài). Bệnh trĩ thường gây chảy máu trong sau khi đi đại tiện.

Nguyên nhân

- Mệt mỏi và căng thẳng trong khi đi vệ sinh áp lực lên các tĩnh mạch của ruột và hậu môn

- Khó khăn trong việc đại tiện, táo bón thường xuyên

- Có tiêu chảy

- Việc mang thai trong

Triệu chứng

Triệu chứng điển hình của bệnh trĩ là ngứa, rát, đau và sưng có thể là khu vực hậu môn. Bệnh nặng hơn nếu thường xuyên bị táo bón.

Một số cách để giảm bệnh trĩ (chỉ để tham khảo):

1. Thoa gel lô hội trong các thân cây trực tiếp đến vùng hậu môn sẽ giúp làm giảm đau và làm dịu cảm giác nóng rát.

2. Ngâm 3-4 quả sung trong một ly nước qua đêm và sau đó uống ly nước này trước khi ăn bất cứ thứ gì vào buổi sáng.

3. Xay hỗn hợp 1 muỗng canh hạt thì là 1 muỗng canh tối rang hạt thìa là đen chưa rang. Cho 1/2 muỗng cà phê hỗn hợp này vào 1 cốc nước 1 lần mỗi ngày, đây là một điều trị bệnh trĩ rất hiệu quả.

4. Hạt xoài khô (không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp) và sau đó nghiền nát, trộn 1,5 - 2gr bột hạt xoài với mật ong hoặc không ăn bột xoài 2 lần / ngày.

5. Bột củ cải trắng cũng rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Trộn bột 100mg củ cải trắng với 1 thìa mật ong mỗi ngày chia làm 2 lần.

Sử dụng 60 - 90 mg nước ép củ cải trắng thêm một chút muối để uống vào buổi sáng và buổi tối cũng là điều trị bệnh trĩ rất tốt.

6. Uống 1 cốc sữa nóng thêm với dán bột chuối, 3 lần / ngày.

7. Sử dụng một hỗn hợp của 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 muỗng canh nước ép bạc hà và 1 muỗng canh mật ong, uống 3 lần / ngày

8. Uống 1 muỗng cà phê nước ép lá rau mùi cho một ít đường phụ, 3 lần / ngày.

9. Trộn thì là hạt giống bột trộn với nước thành bột nhão và áp dụng cho các khu vực bệnh trĩ đau hiệu lực cứu trợ qua đường hậu môn.

»»  read more

Bệnh Zona thần kinh

Yếu tố nguy cơ gây ra bệnh zona than kinh:
- Căng thẳng
- Mệt mỏi
- Hệ thống miễn dịch bị suy yếu do tuổi tác, bệnh tật, thuốc men để giảm sức đề kháng của cơ thể để tạo thuận lợi cho vi-rút thủy đậu trong trạng thái "ngủ" được đánh thức
- Ung thư
- Việc xử lý bức xạ
- Hurt phát ban da.
Các triệu chứng của bệnh zona:
Tùy thuộc vào dây thần kinh bị ảnh hưởng, căn bệnh này có thể xảy ra trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cơ thể. Triệu chứng đầu tiên của bệnh zona thường tăng cảm giác da hoặc đau ở một bên của cơ thể. Những cảm xúc này có thể phải đối mặt là ngứa da, căng thẳng, bỏng, đau dai dẳng hoặc đau, đau sâu. Thông thường, cơn đau xuất hiện sau 1-3 ngày kể từ ngày ban nhạc ban đầu sẽ xuất hiện, bị đỏ, sưng đau ở vị trí bên phải. Sau đó, nó sẽ hội tụ mủ và đóng vảy trong 10-12 ngày. 2-3 tuần sau đó, hội đồng quản trị sẽ biến mất, cân rơi ra và có thể để lại sẹo.

Virus herpes zoster gây ra bệnh zona
Thông thường, bệnh zona có thể được điều trị tại nhà, chỉ sau 7-10 ngày là dấu hiệu bệnh và cuối cùng quay trở lại, không phải nhập viện điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, có thể là cần thiết để nhân viên can thiệp y tế như Bệnh zona thần kinh gần mắt và tai phải đến. Nếu không cho bệnh zona thần kinh lan truyền vào tai hoặc thuốc nhỏ mắt là nguy hiểm hoặc tai. Bệnh không chỉ khu trú một bên trong đó lây lan sang phía đối diện. Đặc biệt là bệnh zona ngực, lưng, cổ, cột sống khi nặng có thể lây lan sang phía bên kia. Bệnh zona có thể gây hoại tử thần kinh. Da tổn thương loét và hoại tử biểu hiện. Bệnh zona thần kinh trên một quy mô lớn như vậy với một nửa cơ thể từ bụng trở lại, nhiễm trùng thần kinh bệnh zona, tổn thương chứa đầy mủ toàn bộ ghi chú. Bệnh zona xảy ra khi bệnh nhân thần kinh đang điều trị cho một số bệnh khác như AIDS, viêm gan, ung thư, bệnh tự miễn ...
Điều trị bệnh zona
Điều trị đầy đủ của bệnh zona thần kinh bao gồm:
- Đau: Thuốc giảm đau, chống viêm và hạ sốt khá hiệu quả. Thuốc sủi bọt thường paracetamol kết hợp với codein trong tình trạng khá tốt. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau, sốt và đau nhức các khớp xương không còn nữa. Nếu không có hỗ trợ, bệnh nhân phải tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ cho thuốc giảm đau.
- Đôi khi, địa phương steroid có thể được sử dụng để giảm viêm. Tuy nhiên, lưu ý rằng các loại thuốc có tác dụng phụ.
- Thuốc nhẹ nhàng: Hồ ảnh hưởng làm mát da rất tốt, ngay lập tức có thể làm giảm cảm giác nóng rát da. Lắc đều trước khi sử dụng, sử dụng một tăm bông cotton hồ ngâm và bôi một lớp mỏng của ánh sáng trên bề mặt của da tổn thương 2 lần. Hồ chỉ được sử dụng cho 2-3 ngày bị bệnh. Sau đó chuyển sang sử dụng dung dịch sát khuẩn màu xanh methylen, hoặc dung dịch tím gentian, hoặc i-ốt. Các giải pháp đã được nhẹ nhàng áp dụng cho các tổn thương có tác dụng chống nhiễm khuẩn sâu để hạn chế thiệt hại và không có nguy cơ để lại sẹo.
- Thuốc chống virus: acyclovir có thể được sử dụng để diệt virus gây ra bệnh zona. Thuốc có tác dụng rất tốt, nhưng chỉ có thể được sử dụng khi có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

»»  read more

Trị bệnh viêm gan siêu vi B

Trong giai đoạn cấp tính, việc điều trị viem gan sieu vi b chỉ là điều trị hỗ trợ và triệu chứng, can thiệp như một chế độ ăn uống chất lỏng nhẹ nhàng, hạn chế chất béo, cải thiện tình trạng cơ thể, các vitamin, đường thông tin liên lạc và một số tế bào gan thuốc trừ sâu, tăng cường thời gian nghỉ ngơi, chế độ ăn uống dinh dưỡng, uống nhiều nước và tuyệt đối không uống bia, rượu, hạn chế sử dụng thuốc và các chất khác có hại cho gan. Theo một số tác giả, lên đến 90% bệnh nhân sẽ phục hồi một cách tự nhiên mà không có sự tác động của bất kỳ loại thuốc hoặc bất kỳ điều trị, chủ yếu là nhẹ nhàng hỗ trợ bởi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý như trên.



Sau khi chữa khỏi, mỗi 6 tháng để kiểm tra chức năng gan, nếu các xét nghiệm cho thấy không có sự hiện diện của viem gan sieu vi b và men gan trở lại bình thường, có nghĩa là người đó có miễn dịch hoàn toàn với virus B.

Trong giai đoạn mãn tính, mục tiêu chính của điều trị là kiểm soát sự phát triển của virus trước khi chúng gây tổn hại gan. Các tế bào gan, nơi tăng trưởng nên chủ yếu của virus trong điều trị, tác động của các biện pháp để ngăn chặn sự xâm nhập của virus vào tế bào gan hoặc làm giảm tiềm năng tăng trưởng của họ. Mục tiêu cuối cùng của điều trị là loại bỏ hoàn toàn virus ra khỏi cơ thể và bình thường hóa chức năng gan. Hiện nay có hai loại thuốc phổ biến được sử dụng trong điều trị viêm gan B mãn tính là:

- Interferon: Đây là loại vắc-xin đã được sử dụng từ rất lâu và cho đến nay được xác nhận là hiệu quả nhất trong điều trị bệnh viêm gan B mãn tính Thuốc có thể được sử dụng mỗi tuần 3 ống, liên tục từ 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, thực tế chỉ có 30 -40% bệnh nhân đạt hiệu quả cho bất hoạt virus gây ra B. Bên cạnh chi phí của thuốc là quá cao khi quyết định điều trị cần phải xem xét theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Lamivudin: một viên thuốc có khả năng can thiệp vào một số quá trình sinh học, viêm gan B, ức chế sự sinh sản và tăng trưởng. Lamivudine cao khả năng dung nạp, tác dụng phụ, và sử dụng liên tục hàng ngày 8 -12 tháng, rẻ hơn so với các loại thuốc interferon cũng nên được ưa chuộng hơn. Tuy nhiên, hiệu quả là vẫn còn hạn chế, theo ước tính, về hiệu quả 50-55%.

Nhiều tác giả cho rằng sự kết hợp của 2 loại thuốc cho kết quả tốt hơn.

Tóm lại bệnh viem gan sieu vi b không nhất thiết luôn luôn phải điều trị. Việc điều trị phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh và không cần phải được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa.

»»  read more